2. Curso Mindfulness 2020

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¿Qué es Mindfulness?

El camino a una vida consciente, enfocada y plena.

Traducido de una manera muy sencilla, Mindfulness es consciencia plena. Es el encuentro de nosotros mismos con el momento presente y dejar de lado nuestra vida pasada y futura, de tal manera que no solo podamos apreciar lo que en verdad somos y tenemos en este instante, sino también como podemos dar lo mejor de nosotros para crear la vida que merecemos tener.

Mindfulness nos permite gestionar de la mejor manera posible nuestros pensamientos, actitudes y acciones diarias, lo cual nos libera de las cargas del pasado y las posibles tensiones que nos genera pensar en el futuro.

No es verdaderamente difícil entender las ventajas que tiene vivir en el presente. Cuando vivimos en el presente, es más fácil reconocer las oportunidades a nuestro alrededor.

Vivir en mindfulness requiere permanecer en un estado consciente, en el cual nosotros reconocemos de manera precisa el contexto y el contenido de las experiencias que vivimos en cada momento. Es un estado de apertura en el cual las personas construyen una imagen de la realidad que no se basa solo en su percepción.

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