3. Terapia Cognitivo Conductual 2022

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Descripción

¿Qué es la Terapia Cognitiva Conductual (TCC)?

Gran parte de su carrera el psicólogo Aarón Beck se enfocó en el estudio del psicoanálisis, sin embargo, en la época de los 60 su enfoque cambió en dirección a las distorsiones cognitivas, las cuales conducen a comportamientos problemáticos que se diferencian de gran manera de los métodos del psicoanálisis tradicional.

Durante su trabajo como psiquiatra, Beck reconoció que para él era bastante difícil ayudar a clientes que sufrían de depresión, a manejar mejor sus emociones. Él se dio cuenta que la mayoría de ellos tenían pensamientos negativos recurrentes, que ellos consideraban verdaderos. Mientras esta idea exista en la mente de la persona, los síntomas de depresión jamás desaparecerán. Es por esto que, con el fin de cambiar estos síntomas, él debía alterar la manera de pensar de ellos. Esto fue lo que llevo al desarrollo de la TCC.

TCC no motiva a los clientes a enfocarse en sus traumas pasados y problemas de infancia. Esta terapia se enfoca en ayudarle al paciente o cliente a entender como su pasado está afectando sus comportamientos y pensamientos actualmente. Con este conocimiento, los clientes pueden empezar a cambiar aquellas respuestas aprendidas que están causando problemas en su vida hoy. La meta de TCC, es cambiar los patrones de pensamiento negativo por aquellos que sean más saludables y positivos.

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